Yoga – Krafttiere

Beschreibung

Krafttiere kommen aus der schamanischen Tradition. Sie
sind persönliche Wegbegleiter im spirituellen Sinne und
erscheinen in Tiergestalt. Sie gelten als Hüter eines
Menschen, geben diesem Krft und begleiten ihn auf
seinen Wegen. Ein Krafttier kann auch in schwierigen
Situationen oder Lebensphasen auftreten und seinen
Schützling in dieser Zeit unterstützen, beraten und
stärken.

In herausfordernden Lebenssituationen kann man aus der Weisheit der Tiere reichlich
Inspirationen schöpfen: Gelassenheit der Katze, Verspieltheit der Affe, Mut und Kraft des Bärs,
Fokus des Adlers und viel mehr.
Kinder verwandeln sich gerne und nutzen das oft um sich und eigene Emotionen zu regulieren.
Und um Abenteuer zu erleben! In meiner Serie von Workshops könnt ihr als Eltern(Großeltern)
gemeinsam mit euren Kindern(Enkelkindern) eine fantasievolle Reise mit Yogaelementen erleben.
Durch langjährige Arbeit mit den Kindern ist meine Fantasiewelt sehr gut aufbewahrt worden. Ich
erlebe immer gerne mit verschiedene Geschichten und Abenteuer und kann es gut
nachvollziehen, was das schönste an dem gemeinsam spielen sein kann. Und das möchte ich
den Erwachsenen weiter geben, mit dem Leben und eigenen Körper öfters zu spielen.
Und für die Kinder ist es immer wichtiger sehr früh in Berührung mit Yoga zu kommen. Besonders
heutzutage wo wir mit Reizüberflutung zu tun haben ist es wertvoll zu lernen, die Achtsamkeit und
die Entspannung bewusst in den Alltag einzubauen. Und Yoga ist einer von dem besten
Methoden um es aktiv anzugehen. Es kräftigt und dehnt den Körper und schult die gesunde
Körperhaltung, Koordination und Konzentration.
Aber nicht nur das. Durch bewusstes Atmen und Tiefentspannung lernen wir auch unseren
Nervensystemen zu regulieren und dadurch können wir mit stressigen Situationen besser
umgehen.
Außerdem entwickelt man eine positive und gesunde Wahrnehmung von eigenen Köper, man
kommt tief ins spüren und lerne sich ohne zu bewerten anzunehmen.
Durch regelmäßige Wiederholung von den stärkenden Affirmationen bildet sich auch positives
Denken und eine positive Bindungen mit sich selbst und der Welt.

Bei den Workshops bekommt ihr verschiedene Ideen, wie man gemeinsam Yoga spielerisch zu
Hause praktizieren kann. Man lernt gemeinsam die erste Begriffe wie Asana (Position des Köpers
im Yoga), Mantra (ein kurzer Satz, ein Spruch, eine Silbe oder ein einzelnes Wort, das laut oder in
Gedanken wiederholt wird) und Charka (die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers).
Es ist auch eine tolle Gelegenheit gemeinsam den erste Besuch im YogaStudio zu erleben, was
auch der Anfang einer schönen Reise in einer faszinierenden Yogawelt sein kann.